Auteur: lotte

Ik heb me vaak afgevraagd waarom we bewegen. Is het enkel een mechanische handeling om het lichaam in vorm te houden, een jacht op prestaties en resultaten? Of kan het iets diepers zijn, een vorm van dialoog tussen lichaam en geest? Tijdens mijn eigen reis heb ik ontdekt dat de keuzes die we maken voordat we zelfs maar de eerste stap zetten, of de eerste houding op de yogamat aannemen, een diepgaande invloed hebben op de ervaring zelf. Vooral de keuze van kleding. Wat ooit een bijzaak was, is voor mij een centraal onderdeel van mijn practice geworden, een kans om mijn diepste waarden te verweven met mijn uiterlijke handelingen. Door middel van ‘mindful movement’ en bewuste modekeuzes kunnen we onze fysieke activiteit transformeren van een routine naar een betekenisvol ritueel dat zowel onszelf als onze planeet eert.

Van presteren naar aanwezig zijn: Een nieuw bewustzijn in beweging

Er is een duidelijke verschuiving gaande in hoe we sport benaderen. De focus verlegt zich van pure fysieke prestatie, zoals snelheid of afstand, naar een holistische praktijk die mentale helderheid, veerkracht en aanwezigheid benadrukt. In een wereld vol digitale druk en onzekerheid, moedigt deze filosofie van bewuste beweging ons aan om terug te keren naar het nu en elke beweging een doel te geven. Grote sportmerken omarmen dit idee; campagnes met mantra’s als ‘Running Is Mental’ herdefiniëren hardlopen als een innerlijke reis in plaats van een wedstrijd. Het gaat om het vinden van een balans tussen tempo en gemoedsrust, de actieve Yang van de inspanning en de reflectieve Yin van de stilte. Zo wordt beweging een herstellend ritueel dat het hele zelf voedt.

De taal van textiel: Hoe materialen ons verbinden met de aarde

Onze kledingkeuzes spelen een cruciale rol in deze bewuste benadering. De materialen die we op onze huid dragen, kunnen onze verbinding met de aarde versterken of juist verstoren. Het is een dialoog die verder gaat dan comfort alleen.

De verborgen impact van synthetische stoffen

Traditionele sportkleding, die de markt domineert, is vaak gemaakt van materialen op basis van aardolie, zoals polyester. Deze synthetische vezels dragen bij aan aanzienlijke milieuproblemen. Bij elke wasbeurt komen er microplastics vrij, kleine deeltjes die onze oceanen en ecosystemen vervuilen en uiteindelijk in onze voedselketen terechtkomen. Zelfs kleding gemaakt van gerecyclede plastic flessen, hoewel een stap in de goede richting, is geen sluitende oplossing omdat ook deze stoffen microplastics afgeven en niet oneindig recyclebaar zijn tot textiel.

De kracht van natuurlijke en gecertificeerde materialen

Een bewuste houding ten opzichte van sportkleding betekent het zoeken naar alternatieven. Denk aan natuurlijke vezels zoals biologisch katoen, hennep en Tencel. Tencel, een plantaardige vezel, is bijzonder geschikt voor sportkleding vanwege zijn hoge waterabsorptie, die 50% hoger is dan die van katoen. Deze materialen zijn niet alleen beter voor de planeet, maar voelen ook vaak prettiger aan op de huid, wat de zintuiglijke ervaring van het bewegen verrijkt. Sommige innovatieve merken gebruiken zelfs plantaardige kleurstoffen, gewonnen uit bijvoorbeeld avocadopitten en uienschillen. Let bij aankoop op certificeringen als GOTS, bluesign of OEKO-TEX. Deze labels garanderen dat er geen schadelijke chemicalen zijn gebruikt, wat zowel je huid als de gemeenschappen waar de productie plaatsvindt beschermt.

De ethische draad: Beweging als een daad van verbondenheid

Een bewuste filosofie rondom beweging reikt verder dan alleen het milieu en omvat ook de mensen die onze kleding maken. Studies tonen aan dat consumenten steeds vaker merken steunen die een sterk doel hebben en transparant zijn over hun waarden. Weten dat je kleding op een verantwoorde manier is geproduceerd, verrijkt de ervaring van het bewegen. Het wordt een daad van verbondenheid met een wereldwijde gemeenschap.

Transparantie en eerlijke productie als kernwaarde

Steeds meer consumenten kiezen voor merken die transparant zijn over hun productieketen en eerlijke arbeidsomstandigheden garanderen, vaak geverifieerd door certificeringen zoals Fair Trade of SA8000. Deze zorgzame benadering wordt ook weerspiegeld in het ontwerp van de kleding zelf. Denk aan zachte, kokonachtige stoffen en aardse, kalmerende tinten die de verbinding tussen lichaam, geest en omgeving versterken. Dit is prachtig te zien bij de zwangere vrouw die met aandacht en zorg haar lichaam beweegt, ondersteund door zachte en comfortabele kleding.

Deze verbinding van functie en bewustzijn zien we terug bij steeds meer merken. Ze creëren kledingstukken die ontworpen zijn om lang mee te gaan, goed aan te voelen en er stijlvol uit te zien, waardoor ze veelzijdige favorieten in de garderobe worden. Het is inspirerend om te zien hoe merken investeren in een hoogwaardige en veelzijdige sportbroek voor dames die is ontworpen voor zowel intensieve trainingen als voor dagelijks comfort, wat een bewuste levensstijl ondersteunt. Wanneer één kledingstuk meerdere doelen kan dienen, verminderen we onze consumptie en verdiepen we de relatie met de spullen die we bezitten.

Wanneer elke beweging een ritueel wordt

Door op deze manier onze fysieke praktijken te verweven met onze diepste waarden, bewegen we ons voorbij het idee van sporten als een plicht. Het wordt in plaats daarvan een vorm van meditatie, een uiting van zorg en een viering van het leven, een mooi voorbeeld van hoe je moeiteloos maar toch duurzaam kunt leven. Elke beweging wordt een kans om niet alleen ons eigen lichaam te voeden, maar ook het grotere web van leven waar we allemaal deel van uitmaken. Het is een daad van hoop en een stil gebed voor een meer harmonieuze wereld.

Wanneer je een kamer opnieuw gaat decoreren, kom je al snel uit bij de vraag: kiezen we voor behang of verf? Verf is er in vele kleuren, maar ook behang is tegenwoordig verkrijgbaar in veel kleuren en designs. Bekijk bijvoorbeeld de uitgebreide collectie van https://www.wallpassion.eu/ om inspiratie op te doen. Veel mensen willen duurzaamheid meenemen in hun beslissing. Daarom hebben wij de voordelen van behang op een rijtje gezet.

Behang gaat langer mee dan verf

De grootste, en misschien wel belangrijkste reden waarom behang de meest duurzame keuze is, is de levensduur. Een geverfde kamer zal na ongeveer 3 tot 5 jaar opnieuw moeten worden geverfd. Behang gaat veel langer mee, en kan tot maar liefst 15 jaar mooi blijven. De levensduur is grotendeels afhankelijk van hoe er wordt omgegaan met het behang en de kwaliteit. Door te kiezen voor hogere kwaliteit, bijvoorbeeld het behang van https://www.wallpassion.eu/, kun je zeer lang van je behangetje genieten!

Behang heeft slechts één laag nodig om oneffenheden te verbergen

Zitten er vlekken op de muur? Dan zul je hoogstwaarschijnlijk meer dan één laag verf moeten aanbrengen om deze vlekken te verbergen. Behang is gemaakt van lekker dik materiaal, waardoor je de vlekken met slechts één laag kunt verbloemen. Niet alleen duurzamer, maar ook veel sneller!

Dankzij de innovaties op het gebied van autorijden kunnen we steeds geruster op pad gaan zonder onze planeet nog meer te vervuilen. Hoewel de meerderheid nog steeds een auto op fossiele brandstof gebruikt, is de elektrische of hybride auto steeds meer in trek. En dat is goed nieuws, want elektrisch rijden is de toekomst voor een duurzamere levensstijl en een schonere planeet.

Je auto opladen met Easee is goedkoop en eenvoudig!

Oké, de aanschaf van een elektrische auto is nog vrij prijzig, maar wist je dat het opladen van je auto heel eenvoudig en bovendien zo goedkoop mogelijk kan? Easee is een laadpunt dat je thuis kunt installeren en is tevens de slimste lader op de markt. Heb je namelijk een energiecontract bij Tibber, dan werken de Easee laadpaal en de Tibber-app samen, zodat jij te allen tijde tegen de laagste tarieven je auto oplaadt. Zo ben je dus uiteindelijk goedkoper uit dan wanneer je benzine of diesel tankt.

Stiller, schoner, duurzamer

Er zijn genoeg redenen om over te stappen op elektrisch rijden. Een elektrische auto gaat nog decennia lang mee, terwijl auto’s die op fossiele brandstof rijden vanaf 2035 niet meer verkocht mogen worden. In sommige steden mag je met oude auto’s op dit moment al niet eens meer komen. Het is dus echt de moeite waard om te investeren in een schonere planeet en een duurzame toekomst voor jezelf en de generaties na ons.

Sociale duurzaamheid

Een duurzame manier van leven hoeft absoluut niet veel moeite te kosten. Er zijn slechts kleine aanpassingen nodig om een relatief grote ecologische impact te maken. Zo kun je al een groot verschil maken door tweedehands kleding te kopen, in plaats van enkel en alleen nieuwe kledingstukken. Je staat er waarschijnlijk nooit echt bij stil, maar het productieproces van nieuwe kleding zorgt voor een flinke belasting op ons milieu. Door het kopen van tweedehands kleding in plaats van nieuwe kleding kun je jouw ecologische voetafdruk flink verkleinen, zonder dat het je al teveel moeite kost. Let simpelweg op een aantal basale zaken om geen miskoop te doen.

Een simpel voorbeeld is om bij het kopen van tweedehands jongens kleding goed te letten op de duurzaamheid van de kledingstukken. Met name het materiaal waarvan de kleding is gemaakt is bepalend voor de kwaliteit en dus duurzaamheid van de kleding. Zo zal een spijkerbroek die gemaakt is van echt denim een stuk langer meegaan dan een broek die gemaakt is van een mindere textielsoort.

Sociale duurzaamheid

Het is duidelijk dat we met zijn allen iets moeten veranderen in de omgang met het milieu. Veel mensen proberen op hun eigen manier een steentje bij te dragen. Zowel bedrijven als particulieren kiezen vaker voor het gebruik zonne-energie. Hierdoor is er steeds meer vraag naar installateurs voor zonnepanelen. Wanneer je interesse in elektriciteit hebt en een structurele bijdrage wilt leveren aan het milieu is dit een erg mooi beroep.

Altijd onderweg met een milieuvriendelijke uitstraling als monteurt

Als installateur van zonnepanelen werk je altijd op locatie. Soms zul je langere tijd op dezelfde plek werken voor grotere klussen bij bedrijven. Het aantal bedrijven dat investeert in een eigen zonneweide groeit gestaag. https://www.worksystem.be/ is een goed voorbeeld van zo’n bedrijf. Zij hebben op het dak een PV-park van 1000 vierkante meter. Ook in de productie van hun bedrijfswageninrichtingen is dit bedrijf milieubewust door middel van gerecycled materialen.

Als elektromonteur voor zonnepanelen zul je zelf of het bedrijf waarvoor je werkt ook moeten investeren in je materialen en je vervoer om bij je klanten te komen. Dan wil je zelf bij je klanten natuurlijk ook laten zien dat je milieuvriendelijk te werk gaat. Een elektrische bedrijfswagen is daarom de beste manier van vervoer.

Om de lijn door te trekken kies je voor een bedrijf met een duurzame visie zoals https://www.worksystem.be/ om je bedrijfswageninrichting te bestellen.

Behalve dat dit bedrijf erg milieubewust is, kun je op

https://www.worksystem.be/ precies de maten van je wagen opgeven zodat je inrichting perfect op maat gemaakt kan worden. Behalve ladeblokken en gereedschapshouders vindt je op

https://www.worksystem.be/ ook imperialen waar je de zonnepanelen mee kunt vervoeren.

Je zult je werk rustig en met zorg moeten uitvoeren want als je te vaak een zonnepaneel laat vallen dan wordt de voetafdruk van het maken van zonnepanelen weer iets groter. Daarnaast is een goede aansluiting van de bedrading uiteraard cruciaal, aangezien kortsluiting een brand kan veroorzaken.

Indien je in een elektrische auto naar je klanten gaat, de producten van https://www.worksystem.be/ gebruikt en duurzame werkkleding draagt, werk je niet alleen mee aan een beter milieu maar ben je ook een ideaal visitekaartje voor je bedrijf.

Duurzaam en eco-vriendelijk is helemaal van deze tijd en heeft in de afgelopen jaren een innovatieve ontwikkeling doorgemaakt. Ook wat betreft meubels hoeft milieuvriendelijk niet te betekenen dat je interieur er saai of praktisch uit komt te zien. Een duurzame bank of gordijnen van een milieuvriendelijk materiaal, het is er allemaal en is verkrijgbaar in de hipste designs. Er is een grote variëteit op de markt en meer dan genoeg keuze voor iemand die graag meewerkt aan een groen leven.

Wat zijn milieuvriendelijke meubelen?

Milieuvriendelijk meubilair wordt speciaal gemaakt middels manieren die een minimale belasting zijn voor het milieu. Hierbij kun je denken aan hout dat van hernieuwbare bronnen komt. Daarbij worden chemicaliën gebruikt die niet schadelijk zijn voor de natuur, mens of aardbol. De middelen die worden gebruikt worden zoveel mogelijk tot een minimum beperkt, door bijvoorbeeld alleen in grote hoeveelheden en zoveel mogelijk aan lokale afneempunten te leveren.

Een ander voorbeeld voor milieuvriendelijk meubilair is meubilair dat wordt geproduceerd van gerecyclede materialen. Dat noem je pas groen leven! Dit soort duurzame meubelen zijn helemaal hip en worden door designers gevierd: van afgedankte en ongebruikte voorwerpen wordt iets nieuws en spannends ontworpen – de ultieme groene combinatie. Bovendien betekent dit minder afval op de vuilnisbelten.

Natuurlijk is ook tweedehands meubilair een uitstekende duurzame oplossing. Zo hoeft een product niet helemaal opnieuw geproduceerd te worden. Op rommel- en vlooienmarkten, tweedehands websites, winkels en vooral ook kringloopwinkels kun je de meest prachtige meubelstukken vinden, welke meestal zeer betaalbaar zijn. Dit is bijzonder milieuvriendelijk en een leuke bijkomstigheid is dat je hiermee een uniek interieur kunt vormgeven. Je kunt werkelijk alles vinden om je huis mee te vullen. Er zijn tafels en stoelen, die soms wel en soms juist niet bij elkaar passen. Gordijnen in allerlei kleuren en maten voor verschillende vertrekken. Spiegels met lijsten die tot de verbeelding spreken. Met tweedehands meubilair haal je verhalen in je huis waar je nog lang van kunt genieten.

Eco-vriendelijk kopen

Er zijn veel winkels die tegenwoordig bewust de keuze maken om een verzameling aan milieuvriendelijke producten aan te bieden. Als je deze niet kunt vinden, vraag er dan vooral om. Hiermee maak je de winkel duidelijk dat er behoefte is aan duurzame producten, en bij een grotere vraag zal een winkelier sneller in het groene aanbod gaan voorzien.

Zo kun je ook milieuvriendelijk met meubels omgaan

Is het echt nodig om een nieuw meubelstuk aan te schaffen? Of ziet die stoel of die tafel er gewoon versleten uit? Je kunt op allerlei manieren je oude meubilair nieuw leven inblazen, door ze bijvoorbeeld te schuren en opnieuw te lakken of door ze opnieuw te laten bekleden.

Verantwoord ondernemen is een hot item en je klanten en gasten beoordelen je, al dan niet onbewust, al snel op de duurzaamheid van je werkruimte. Ga jij binnenkort een kantoorruimte huren en wil je een positieve indruk maken? Creëer dan een sustainable workspace met deze simpele aanpassingen.

Kies voor fairtrade koffie en thee

Je kunt er eigenlijk niet meer onderuit: veel koffie of thee wordt helaas geproduceerd door boeren die onderbetaald zijn. Doe aan maatschappelijk verantwoord ondernemen en geef deze producenten de beloning die ze verdienen door fairtrade producten beschikbaar te stellen. En waarom zou je beknibbelen op het levensbloed van elke kantooromgeving?

Koop tweedehands meubilair

Stoelen, bureaus en kasten die van een andere onderneming afkomstig zijn hebben vaak nagenoeg dezelfde kwaliteit als die van nieuwe kantoormeubelen. Ze zijn niet alleen goedkoper, je kunt ook schermen met je duurzame aankoop: een win-winsituatie dus.

Bespaar energie

Er zijn een paar concrete manieren waarop je het stroomverbruik van je kantoor vrij eenvoudig kunt terugdringen. Zorg dat laptops en pc’s worden uitgezet in de pauze en wanneer ze niet in gebruik zijn. Kies bovendien voor zuinige ledverlichting in je werkruimte en ga voor een groene stroomleverancier wanneer je een energiecontract afsluit. Kijk ook naar de (aantrekkelijke!) mogelijkheden om zonnepanelen te huren of aan te schaffen.

Bestel re-use tapijttegels

In 9 van de 10 kantoorruimtes vind je tapijttegels. Ze zijn praktisch, snel en eenvoudig te vervangen en vooral goedkoop. Je kunt zelfs nóg goedkopere tapijttegels bestellen bij speciale re-use bedrijven. Dergelijke bedrijven kopen tapijttegels van andere kantoorruimtes op en reinigen deze. Daarmee verminder je de afvalberg die deze vloerbedekking veroorzaakt aanzienlijk.

Maak je kantoor papierloos

Met alle digitale mogelijkheden voor dataopslag en het delen van gegevens is het nagenoeg niet meer nodig om te printen. Stimuleer je medewerkers om alleen documenten te printen wanneer het écht nodig is. En als het toch moet, doe het dan op gerecycled papier en zorg dat oud papier in de juiste afvalbak terechtkomt.

Zorg voor daglicht en planten

Investeer in het geluksgevoel van je werknemers door licht in je kantoor te laten. Dit bevordert positieve gevoelens en spaart nog kunstlicht uit ook. Hetzelfde effect hebben grote groene planten, welke een kalmerende en motiverende werking hebben en de broodnodige zuurstof produceren. Dat is nog eens een fijne werkomgeving!

Duurzaam leven, we horen deze leus steeds vaker voorbijkomen. Maar wat behelst een duurzame levensstijl? Wat moet je doen en wat moet je laten als je duurzaam wilt leven? Eigenlijk kun je op verschillende manieren duurzaam bezig zijn. Je kunt bijvoorbeeld je woning duurzaam maken, duurzame energie gebruiken en je kunt voor duurzame spullen kiezen.

De consumptiesnelheid verminderen

Er zijn steeds meer mensen die een duurzame levensstijl nastreven. Ze willen bewuster leven en hun steentje bijdragen aan het verminderen van de consumptiesnelheid. Want ook dat is een vorm van duurzaamheid. Zo kun je ervoor kiezen om een auto tien jaar te gebruiken in plaats van maar vier jaar. En in plaats van een gloednieuwe computer zou je een refurbished apparaat kunnen aanschaffen, bijvoorbeeld een handige Macbook pro 13 inch refurbished of een ander refurbished model. Het voordeel van een refurbished Macbook is dat je er minder voor hoeft te betalen en toch een zeer kwalitatieve laptop hebt. Een ander belangrijk voordeel van de aankoop van refurbished apparaten is dat de levensduur ervan verlengd wordt: de reeds gebruikte apparaten zijn goed nagekeken – en eventueel gerepareerd – en zijn dus zo goed als nieuw.

Het 3 R-model

Een duurzame levensstijl is in feite gebaseerd op een drietal punten, het zogeheten 3 R-model: Reduce, Reuse & Recycle. Het eerste punt behelst het verminderen van de consumptiesnelheid en het tweede punt staat voor het hergebruik van apparatuur en andere spullen. Bij het derde punt dien je je af te vragen of het product recyclebaar is. Hoe minder we met z’n allen de aarde belasten hoe beter. Door de R-ladder te hanteren kunnen we onze mondiale voetafdruk verkleinen.

Reduceren

De eerste R – reduceren – is wellicht de belangrijkste. Hoe minder we aanschaffen, hoe minder we immers hoeven te recyclen. Niet noodzakelijke producten kunnen we beter laten liggen en alles wat we al hebben kunnen we vast nog wel wat langer gebruiken. Let vooral ook op het verpakkingsmateriaal: een overdaad aan karton en papier – om het vervolgens weg te gooien – is immers nergens voor nodig. Het is echter niet zo dat we helemaal niets meer kunnen kopen, maar het is belangrijk om bewust inkopen te doen. En heb je iets wat je niet meer gebruikt? Probeer er dan iemand anders blij mee te maken, dan krijgt het product ten minste een tweede leven.

Om je ecologische voetafdruk te verkleinen hoef je echt niet een radicale verandering in je leefstijl aan te brengen. Ook kleine, alledaagse aanpassingen kunnen ervoor zorgen dat jij en je huisgenoten verantwoordelijker met de natuur omgaan en minder beslag leggen op de uitputbare bronnen van grondstoffen die ons resten. Je kunt je huishouden aanzienlijk duurzamer maken door middel van minimale aanpassingen. Doe er dus je voordeel mee!

Draag truien en andere kledingstukken van natuurlijke materialen

Truien van biologisch katoen, linnen of hennep belasten de aarde in veel mindere mate dan synthetische truien, die immers gemaakt zijn van aardoliederivaten. Als de planten waaruit de truien vervaardigd zijn met weinig tot geen pesticiden en bovendien regeneratief geteeld zijn, verdienen deze duurzame truien uiteraard de voorkeur!

Stap over op groene energie

Loopt je energiecontract bijna af? Of neem je al jaren achtereen stroom af van dezelfde leverancier? Dan is het nu de hoogste tijd om het nuttige met het aangename te combineren, en over te stappen naar een energiebedrijf dat groene stroom levert. De kans is bovendien groot dat je als nieuwe klant flink wat korting krijgt en de stroom die je gaat gebruiken is afkomstig uit duurzame bronnen zoals de zon, de wind en biomassa.

Maak je tuin ecologisch verantwoord

Is jouw tuin helemaal betegeld of groeien er enkel niet-inheemse planten? Dan zou je je buitenruimte eens kunnen herzien. Verwijder de exotische struiken en vul je tuin met inheemse plantensoorten. Want vergeet niet dat ook de prachtige Nederlandse bloemen en planten het goed doen in je tuin en de noodzakelijke nectar leveren aan bijen en andere nuttige insecten. En door tegels te verwijderen zorg je bovendien voor een betere infiltratie van grondwater en een vochtiger microklimaat buitenshuis.

Stook je huis warm met slimme apparatuur

Moderne kachels en andere slimme apparaten zorgen ervoor dat je minder fossiele brandstoffen hoeft te verstoken om je woonruimte op een aangename temperatuur te houden. Pelletkachels verbranden duurzaam geteeld houtafval, warmtepompen verhitten je huis zonder bovenmatig beslag te leggen op elektriciteit, en zonneboilers genereren warmte uit zonne-energie. Denk ook aan een goede isolatie van het plafond, de muren en de vloer om de warmte zoveel mogelijk binnenshuis te kunnen houden.

Ga voor tweedehands spullen

Ook je huis kun je opknappen met respect voor het milieu. Tweedehands aankopen kunnen een even mooi resultaat opleveren als nieuwkoop. Door op zoek te gaan naar mooie tweedehands meubels, decoraties, stoffen en zelfs vloeren, voorkom je dat er nieuw hout, aardolie of steen moet worden gebruikt om jouw huis op te fleuren. Er zijn tal van mogelijkheden om tweedehands spullen op te knappen waardoor deze objecten even mooi of zelfs aantrekkelijker kunnen worden gemaakt dan de dertien-in-een-dozijn meubels en andere decoraties die vaak uit ruwe grondstoffen geproduceerd worden waarvoor een gigantische hoeveelheid energie nodig is.